W te upalne dni zauważyłam, że dużo osób ma problemy ze snem. Aby jakoś z tym walczyć powinniśmy zastosować jedną z poniższych metod:
1. Wpić szklankę mleka, która podziała na nas rozluźniająco.
2. Przewietrzyć pomieszczenie, w którym się znajdujemy, co dotleni nasz mózg.
3. Policzyć baranki lub owieczki, najlepiej od 100 w dół :)
4. Można również posłuchać bajki dla dzieci, skoro kiedyś nas usypiała, zadziała i teraz:)
5. Poczytać nieciekawą książkę, po trzeciej stronie na pewno zechce nam się spać :)
6. Na mnie działa również muzyka - cicha, nastrojowa.
7. Wypić ziołową herbatkę - działa rozluźniająco i uspokajająco.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz