Sposób na tubki

Chyba każda z nas zna ten problem:

W tubce jest jeszcze sporo kremu, ale nie da się go wycisnąć. Od razu wyrzucić? Szkoda, to przecież istne marnotrawstwo. Na szczęście jest na to sposób, który poznałam jakiś czas temu i chcę się nim z Wami podzielić. A potrzebne nam będą nożyczki.

1. Przecinamy tubkę tak, żeby zachowała się jej górną część ze zgrzewem oraz dolna z zakrętką. Najlepiej, żeby każdy z tych elementów miał jakieś 3 cm wysokości. Część środkowa nie będzie nam potrzebna. Można z niej najwyżej wyciągnąć palcem resztki kremu ;)

2. Górną część nakładamy na dolną, którą trzeba będzie lekko wgiąć. W ten sposób otrzymujemy zamykaną tubkę, umożliwiająca nam dostanie się do kremu, który wystarczy nam jeszcze na kilka razy :) Krem wyjmujemy oczywiście górą.

Prawda, że proste? :)

P.S. Przepraszam za słabą jakość zdjęć.

5 sposobów na plamy na skórze

Przebarwienia na skórze, szczególnie na twarzy, to dla każdej kobiety nie lada zmartwienie. Ostatnio wpadł mi w ręce wycinek z jakiegoś kobiecego czasopisma właśnie o tym, jak z takimi przebarwieniami walczyć. Postanowiłam podzielić się z Wami jego treścią. Oto 5 sposobów na plamy na skórze:

1.    Sok z jednej cytryny

Wyciskamy sok z jednego owocu. Moczymy w nim wacik i przecieramy przebarwioną skórę. Zabieg powtarzamy dwa lub trzy razy dziennie.

2.    Słona kąpiel

Do wanny z ciepłą wodą wsypujemy kilka łyżek soli morskiej. Zabieg możemy wzbogacić pachnącymi olejkami do aromaterapii. Najskuteczniejsze w wybielaniu są olejku cytrusowe. Na każdą kąpiel dodajemy około 20 kropli.

3.    Okład z odwarem natki pietruszki

Dokładnie siekamy pęczek natki pietruszki. Wsypujemy do garnka i zalewamy szklanką zimnej wody. Całość gotujemy i odstawiamy pod przykryciem do całkowitego wystudzenia. W zimnym płynie namaczamy bawełnianą ściereczkę i kładziemy na twarzy na 20 minut.

4.    Napar rumiankowy

Do szklanki wsypujemy jedną łyżeczkę koszyczków rumianku i zalewamy susz wrzątkiem. Po kwadransie odcedzamy płyn. Gdy będzie letni, przemywamy nim skórę. Zabieg powtarzamy codziennie, przygotowując za każdym razem świeżą porcję wywaru.

5.    Peeling migdałowy

Rozdrabniamy blenderem garść migdałów i mieszamy z dwiema łyżkami oliwy z oliwek. Peeling wmasowujemy w skórę, której koloryt chcemy wyrównać. Następnie spłukujemy wodą. Usuwanie martwego naskórka wykonujemy przynajmniej raz w tygodniu.

Mam nadzieję, że te informacje okażą się dla kogoś przydatne :)

Praca kosmetyczki – rosnący prestiż i dochody

Praca kosmetyczki z roku na rok staje się zajęciem coraz bardziej prestiżowym. Wzrost znaczenia wyglądu w życiu codziennym, zarówno osobistym jak i zawodowym sprawia, że coraz większą wagę przywiązujemy do tego, jak nas postrzegają inni. Niby nic nowego, jednak intensywność wszelkich zabiegów upiększających oraz fakt, że z równym zapałem podejmują się ich mężczyźni i kobiety sprawia, że sektor ten w ostatnich latach przeżywa prawdziwy rozkwit. Wizyta u kosmetyczki stała się zaś dla niektórych czymś tak zwyczajnym i oczywistym jak mycie włosów. W efekcie, praca kosmetyczki przestała być jedynie pomysłem na zwalczanie nudy spowodowanej brakiem perspektyw zawodowych. Stała się za to zajęciem bardzo cenionym, a co za tym idzie również i dochodowym.

Wbrew panującej jeszcze gdzieniegdzie opinii, praca kosmetyczki nie ogranicza się jedynie do pielęgnacji paznokci. Wciąż jej głównym zadaniem jest pielęgnowanie i ozdabianiu ludzkiego ciała, tyle że zakres świadczonych usług znacznie się zwiększył. Oprócz tak podstawowych zabiegów jak depilacja, makijaż czy piercing, wykonuje się również zabiegi związane z fizjoterapią czy dermatologią. Dotyczą one przede wszystkim poprawy wyglądu skóry, zachowania młodego wyglądu, nawilżania itp. Ponieważ działania takie wymagają szerokiej wiedzy i umiejętności, a także wiążą się z dużą odpowiedzialnością, wzrosły wymagania jakie stawiane są przed osobami pragnącymi spróbować swych sił w tym zawodzie. Warto też pamiętać, że praca kosmetyczki wymaga nie tylko konkretnej wiedzy i umiejętności ale i odpowiednich cech psychicznych. Wiąże się bowiem ściśle z bezpośrednim kontaktem z ludźmi. Wymaga więc łatwości nawiązywania kontaktu, cierpliwości i ogromnej odporności na stres. Zadaniem kosmetyczki jest nie tylko wykonanie odpowiedniego zabiegu ale także rozmowa i poznanie oczekiwań klienta, udzielanie rad, rozpoznawanie chorób skóry i w razie konieczności skierowanie do odpowiedniego lekarza. Choć może to dziwnie zabrzmieć, praca dla kosmetyczki powinna być więc w pewnym sensie jej powołaniem.

OPALANKO

Mamy już za sobą pierwszy miesiąc wakacji. Powitał nas już ciepły piasek, szum morza i słońce. Każda z nas chciałaby wrócić z urlopu z piękną opalenizną. Ale jak zrobić by opalić się zdrowo - rozsądnie i z głową?


Próbując rozwiązać zagadkę, czy opalanie jest zdrowe czy też nie, odpowiedź nie przychodzi łatwo. Przeciwnicy słońca krzyczą: słońce to rak, zmarszczki i oparzenia. Zwolennicy: bez słońca grozi nam depresja, choroby skóry i serca! To bardzo zaskakujące, że choć moda na brązową skórę trwa już wieki, naukowcy nadal nie mogą się zgodzić, czy słońce nam pomaga, czy jednak szkodzi.

Co więc zrobić by opalać się zdrowo?

1. Stosować kremy z dużym filtrem. Taki krem należy dobierać indywidualnie, znając typ własnej skóry i jej reakcję na słońce. Przed promieniami UV najlepiej chronią gęste kremy o najwyższych faktorach, pozostawiające na skórze widoczną powłokę.

2. Zapobiegać wysuszaniu skóry - stosować balsamy nawilżające, olejki po opalaniu lub mleczka. Należy pamiętać również o nakładaniu na usta pomadki ochronnej. Nie opalać się w godzinach największego nasilenia promieniowania.

3. Unikać słońca w godzinach 11.00 - 15.00. W słoneczne dni zawsze lepiej szukać cienia w tych godzinach, jeśli musimy wyjść na słonce, bierzmy ze sobą kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.

4. Zakrywać pieprzyki i inne znamiona. Wszelkie zmiany skórne pamiętajmy konsultować z lekarzem.

5. Podczas opalanie nie można zapominać o nawadnianiu. Należy wypijać 3 litry wody mineralnej na zmianę z wodą wysoko-mineralizowaną.


WAŻNE!!

A na koniec taka uwaga z artykułu który ostatnio czytałam, otóż jeśli kobieta przyjmuje pigułki antykoncepcyjne, powinna opalać się z umiarem. Połączenie doustnej antykoncepcji z nadmiarem słońca zwiększa ryzyko pojawienia się przebarwień na skórze.


Jeśli zaczynamy dopiero opalanie, warto rozpocząć od 15-20 minut na słońcu, zwiększając codziennie czas opalania o 10 minut. I pamiętajmy, że dzięki opalaniu w ruchu unikamy przegrzania organizmu.

No to do dzieła i opalajmy się z głową :)

A z nowszego wpisu Uwaga! Upał! dowiecie się, jak należy chronić się przed upałami.

Typowe kobiece problemy

Czego potrzebujemy, gdy nasze włosy i paznokcie są słabe, lub gdy mamy trądzik, czy też zmarszczki? Co najmniej z jednym z tych problemów spotyka się każda kobieta. Może mój post pomoże choć trochę w ich rozwiązywaniu :)


PROBLEM: SŁABE WŁOSY I PAZNOKCIE

Czego potrzebujemy?:

* BIOTYNY - jest niezbędna w procesie powstawania keratyny, podstawowego budulca włosów.

* CYNKU - poprawia funkcjonowanie mieszków włosowych.

* NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH - wzmacniają, nawilżają włosy, przywracają im blask.

* CYSTYNY - przyśpiesza tempo wzrostu włosów.

* KRZEMU - pomaga w tworzeniu keratyny.



PROBLEM: TRĄDZIK

Czego potrzebujemy?:

* CYNKU - zapobiega nadmiernej ilości łoju. Gdy jest go zbyt mało, organizm staje się podatny na stany zapalne.

* WITAMIN Z GRUPY B - biorą udział w procesach budowy i regeneracji komórek. Ich niedobór jest przyczyną szorstkości naskórka, powstawania podrażnień.

* WYCIĄGU Z ZIELA BRATKA - oczyszcza skórę, reguluje przemianę materii i pracę gruczołów łojowych.


PROBLEM: ZMARSZCZKI

Czego potrzebujemy?:


* KOLAGENU - odpowiada za poprawę sprężystości i gęstości skóry, spłyca zmarszczki.

* POLIFENOLI - niszczą wolne rodniki przyspieszające starzenie.

* KWASU HIALURONOWEGO - poprawia nawilżanie

* WITAMINY A - odbudowuje zniszczone włókna kolagenu i elastyny, poprawia jędrność i elastyczność skóry.

Jak zadbać o włosy po wakacjach

Jak zadbać o włosy, które po urlopowym szaleństwie nie zawsze wyglądają dobrze. Prawda jest bowiem taka, że słońce a dokładniej promienie UV niszczą włosy. Jeśli włosy jaśnieją na słońcu tez nie ma powodów do radości. Promienie UV utleniają bowiem melaninę czyli barwnik, który chroni włosy przed słońcem. Im jaśniejsze włosy tym mniej melaniny i mniejsza ochrona. Szkodliwą działalność słońca potęguje woda. Jej drobinki działają jak soczewka, dlatego po kąpieli w morzu lub w basenie włosy staja się twarde, szorstkie i kiepsko się rozczesują. Trzeba po każdym wyjściu z wody dokładnie spłukać głowę pod prysznicem.

Po powrocie z wakacji myj włosy i skórę głowy najlepiej szamponem regenerującym. Nie zapominaj o odżywkach – nanos je na same włosy a nie na skórę głowy bo inaczej przyspieszysz produkcję łoju i włosy będą się przetłuszczać. Do mycia użyj ciepłej wody dzięki której łatwo usuwa się tłuszcz i resztki kosmetyków ale do płukania lepiej sprawdzi się chłodna woda, bo zamyka łuski włosów.
Myśląc o kolejnych wakacjach pamiętaj, że tuz przed wyjazdem na urlop lepiej nie farbować i nie rozjaśniać włosów. Taki zabieg zawsze mniej lub bardziej je przesusza. Będą więc słabiej broniły się przed działaniem słońca.

Podczas mycia włosów, okrężnymi ruchami wykonuj masaż głowy.
Jeżeli możesz unikaj:
-Suszenia suszarką
-Lokówki
-Prostownicy
Pozwól włosom naturalnie schnąć.

Po kąpieli nie wycieraj włosów ręcznikiem, staja się przez to łamliwe
Nieodpowiednia dieta spowoduje, że włosy stracą blask i mogą zacząć wypadać.

Co szkodzi naszej cerze?

1. PAPIEROSY

Substancje znajdujące się w nikotynie zwężają naczynia krwionośne ( co powoduje niedotlenienia skóry) i dostarczają mnóstwo wolnych rodników.



2. NIEDOKŁADNY MAKIJAŻ
Zalegające resztki kosmetyków, wydzielina gruczołów łojowych, kuch i pot po prostu niszczą cerę. Jest ona wówczas zmęczona i szara.
3. ODWODNIENIE
Warto pić co najmniej 2 litry płynów dziennie (wlicza się w to również zupy, mleko, kakao, ale nie alkohol, kawę i czarną herbatę – to one odwadniają!), bo stres „wyciąga” wilgoć ze skóry!



Cóż można poradzić? Nie palmy, dobrze zmywajmy makijaż oraz pijmy dużo zalecanych płynów, by nie szkodzić naszej cerze!

Sposób na szorstkie pięty

Szorstkie pięty nie tylko nieładnie wyglądają, ale również mogą pękać, powodując ból i rany, dlatego musimy pamiętać, aby dbać o nie co dzień, by były gładkie i zdrowe.
Codziennie powinnyśmy myć stopy w ciepłej wodzie, dokładnie je osuszać, a w pięty wcierać specjalny krem do pięt.

A oto kilka podstawowych rad:
• raz w tygodniu poświęć stopom więcej uwagi np. wymocz je w wodzie z solą do stóp (3-5 min.). Można również nałożyć na stopy gruboziarnisty peeling i dokładnie je wymasować.
• Do ścierania zrogowaciałego naskórka specjalną tarką lub pumeksem należy pamiętać by zawsze używać nowej kostki np. większy pumeks podziel na mniejsze, jednorazowe części.
• Na osuszone stopy możemy nałożyć warstwę maski regenerującej lub kremu odżywczego, a następnie nogi otulić folią i nałożyć bawełniane skarpetki. Taki zabieg najlepiej stosować wieczorem. Składniki odżywcze kosmetyku będą wówczas działały przez całą noc, a nasze pięty staną się gładkie jak jedwab.
• Również kąpiel w naparze z siemienia lnianego wygładzi nasze pięty. Należy 10 łyżek nasion zalać dwoma litrami wrzącej wody, a gdy płyn ostygnie moczyć w nim nogi przez 10-15 min. Nie spłukiwać tylko poczekać aż woda sama wyschnie, a pozostałe na skórze nasiona usunąć ręcznikiem.

Należy również pamiętać, że aby uniknąć pękania pięt powinno nosić się buty na niewysokim obcasie tj. 3-4 cm., nie chodzić boso i jeść pomarańczowe warzywa i owoce :)

Płaski brzuszek :)

Jest lato i chcemy mieć w miarę możliwości plaski brzuch. Przedstawię teraz 6 sposób na to by nasz brzuch był bardziej płaski:

1. Oczyść jelita - to właśnie one a dokładniej zalegające w nich jedzenie powodują że brzuszek odstaje. Przez dwa dni pij dużo kefiru, jedz jogurty i błonnik. Możesz wspomóc to herbatkami oczyszczającymi. Unikaj ciężkich potraw i mleka

2. Jedzenie – jedz tak by zapobiegać wzdęciom, to już profilaktyka, która na dłuższą metę naprawdę odchudzi twój brzuch. Staraj się jeść mało pieczywa e jeśli już musisz to tylko rano, najlepiej pełnoziarniste. Jedz regularnie i nie objadaj się wieczorem

3. Ćwicz – codzienny ruch pomoże poprawić wygląd nie tylko brzucha. Jeśli nie masz czasu na siłownię lub inny trening rob chociaż brzuszki, najlepiej rano i wieczorem. Postaraj się dziennie robić ich około 100

4. Masuj brzuch – sama kolistymi ruchami wokół pępka patrząc w dół odwrotnie do ruchu wskazówek zegara. Zacznij od malutkich kółeczek wokół pępka i poszerzaj kręgi. Możesz tez wybrać się na masaż np. limfatyczny

5. Balsam – smaruj i wklepuj balsam wyszczuplający. Ma to sen wtedy tylko kiedy robisz pozostałe rzeczy z tej listy. Oczywiście nie trzeba kupować najdroższego. Najważniejsze jest żeby pamiętać o regularnym smarowaniu rano i wieczorem.

6. Opal brzuch – to bardziej trik ale warto to zrobić. Opalając brzuch najlepiej samoopalaczem lub balsamem brązującym wizualnie go zmniejszysz. (oczywiście opal całe ciało)

Dekalog odchudzania :)

Która z nas nie chce być szczuplejsza by czuć się atrakcyjniejszą, tym bardziej wówczas, gdy mamy lato? - KAŻDA!

Nie wiem jak Wy, ale ja nie mam w ogóle motywacji i silnej woli do stosowania diet, codziennych ćwiczeń czy nawet liczenia kalorii. Po prostu wytrzymuje 3 dni i się poddaje. Okazuje się jednak, że aby schudnąć wcale nie trzeba się gnębić dietami czy ciężkimi ćwiczeniami. Natomiast najlepiej:

1. Jeść małe porcje
- najlepiej tyle, ile mieści się w jednej dłoni, bo własnie taka, jest pojemność naszego żołądka, a większa porcja niepotrzebnie go rozpycha.

2. Jeść często, niech nasz organizm nie głoduje!
- często, to znaczy 5 posiłków dziennie, co 3 godziny, dzięki czemu nasz organizm ma szanse dobrze pracować, nie spowalnia się metabolizm i reguluje się przemiana materii.

3. Ostatni posiłek jeść na 2-3 godziny przed snem
- największą przyczyną problemów z nadwagą są właśnie obfite, wieczorne posiłki.

4. Pokarmy dostarczające energii - pieczywo pełnoziarniste, zboża, owoce - jeść rano!

5. Pamiętać o śniadaniu!
- każdego dnia rano powinniśmy pamiętać o śniadaniu, bo to ono daje nam "zasilanie" na cały dzień.

6. Wybierać chude mięsa
np.: indyka oraz ryby

7. Mięso i ryby częściej dusić, piec, gotować. Jak najrzadziej smażyć!

8. Wieczorem unikać:
posiłków zawierających dużo węglowodanów oraz cukrów np.: słodyczy, naleśników, placków, makaronu z jasnej mąki pszennej.

9. Pić co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej dziennie
- unikaj napojów słodzonych tj. soków z kartonu i słodkich napojów gazowanych, dodających zbędnych kalorii.

10. Ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu zwierzęcego np. boczku.


Jak widzimy to nie żadna dieta i co najważniejsze nie musimy z niczego rezygnować ;)

Bądź piękna przez cały tydzień!

Postanowiłam oddalić się troszkę od truskawek i napisać coś o urodzie :) Otóż każda kobieta chce wyglądać pięknie każdego dnia. A wystarczy jedynie 15min dziennie, aby być piękną i zadbaną od stóp do głów.

Każdego dnia można zrobić coś dla swojego ciała i duszy, by poczuć się lepszą, piękniejszą, delikatniejszą..



Postanowiłam zapisać na moim blogu taki tygodniowy plan urody dla każdej kobiety :)

W poniedziałek zadbaj o dłonie! Możesz również zrobić manicure.
Dłonie są wizytówką każdej kobiety. Powinny być gładkie z wypielęgnowanymi paznokciami. Trzeba pamiętać aby wcierać w nie również krem wzbogacony woskami, parafiną albo silikonami, zwłaszcza po umyciu. Zabieg, którego wymagają nasze dłonie jest prosty i nie wymaga tak naprawdę dużo czasu.


We wtorek poświęć troszkę czasu na pielęgnacje ust!
Nasze wargi bardzo szybko stają się suchsze, pękają, często też tworząc bolesne ranki. Dlatego aby nie dopuścić do takiego stanu nie powinniśmy ich oblizywać ani na dworze ani w pomieszczeniu. Natomiast powinniśmy stosować pomadkę ochronną, wzbogaconą witaminami, tak często, jak to konieczne. Można również posmarować usta raz na tydzień maścią z witaminą A, która przyspieszy ich regenerację.

W środę możesz zadbać o stopy i zrobić pedicure.
Naszym stopom zawsze po męczącym dniu przyda się relaksująca kąpiel w wodzie z dodatkiem trzech łyżek kuchennej soli, która świetnie zmniejsza obrzęki, lub naparu z mięty, który ma działanie chłodzące. Następnie czas na pedicure, który jest bardzo prosty. Wystarczy usunąć pumeksem zrogowaciały naskórek, wyciąć skórki, wyrównać pilniczkiem paznokcie i pomalować kolorem w ulubionym kolorze lub bezbarwną odżywką :)


W czwartek nie zapomnij o maseczce na twarz!
Maseczka w zaledwie kilku minut nawilży, ujędrni lub oczyści naszą cerę - w zależności oczywiście od potrzeb naszej skóry. Odpowiednio dobraną maseczkę powinno nakładać się raz w tygodniu, a najlepiej robić to wieczorem, po dokładnym demakijażu twarzy. Po zmyciu kosmetyku nie trzeba nakładać kremu.



Piątek to czas na relaks i odprężającą kąpiel.

Czy jest coś przyjemniejszego niż relaks w łazience. Kąpiel w wannie zalecana jest jednak raz w tygodniu, choć szkoda, że tylko raz, ale częste wylegiwanie się w wannie może wysuszać skórę. By ciało było gładsze, milsze w dotyku i pachnące, możemy dodać do wody olejek, kremowy płyn czy emulsję do kąpieli.


W sobotę wygładź swoje ciało peelingiem.
Na zakończenie porannego czy też wieczornego natrysku należy rozprowadzić w dłoniach peeling i masować delikatnie każdą część ciała do momentu aż kryształki kosmetyku rozpuszczą się. Potem delikatnie spłukać letnią wodą resztki peelingu i osuszyć ciało ręcznikiem.

A w niedzielę zatroszcz się o włosy!
Jeśli w tygodniu pielęgnacja naszych włosów ogranicza się tylko do ich umycia, w niedzielę warto zagospodarować trochę czasu na ich regenerację. Trzeba umyć włosy i nałożyć na nie maskę odbudowującą oraz wzmacniającą ich strukturę, a aby wzmocnić jej działanie warto nałożyć na głowę foliowy czepek i owinąć głowę ręcznikiem. Po spłukaniu włosów osuszmy pasma tylko ręcznikiem i pozostawmy je, by naturalnie wyschły.


Jak widać wiele rzeczy dla ciała i naszego piękna możemy zrobić zaledwie w kilka minut dziennie. Każda kobieta powinna o tym wiedzieć :)